Këshilla për të luajtur badminton

Këshilla për të luajtur badminton

Makinë stërvitjeje për badminton me qitje Siboasi S4025ndihmë në stërvitje/mësim për të luajtur badminton

Badmintoni është një sport që e duan të gjithë dhe mund të mësohet shpejt, por si fillestar, duhet të kuptoni dhe të mësoni plotësisht njohuritë bazë të badmintonit dhe aftësitë e të luajturit të badmintonit, duke përfshirë mënyrën e mbajtjes së raketës, mbajtjes së topit, servirjes, lëkundjes, kapjes së topit, kontrollit të vendosjes, marrjes së iniciativës për të sulmuar dhe aftësive bazë të sparingut.

Kapje

Mbajeni Bagua-n në një pozicion shuplakë, me gishtin tregues dhe gishtin e madh në sipërfaqen e kapjes paralel me sipërfaqen e shuplakës, përkatësisht, dhe tre gishtat e mbetur janë të fiksuar në dorezën e kapjes. , gishti tregues tërhiqet. Mos e mbani fort dhe shkaktoni transferimin e ngurtësisë.

Metoda e mbajtjes së badmintonit me palosje:

Mund ta luash badmintonin në çfarëdo mënyre. Kushti i parë i servirjes është të jesh preciz, kështu që për sa kohë që topi mund të stabilizohet, çdo mënyrë e mbajtjes së tij do të funksionojë.

Zakonisht ka dy mënyra për të luajtur badminton:

1. Kapni butësisht pjesën e sipërme të pendës me gishtat, me mbështetësen e topit poshtë.
2. Mbajeni lehtë topin sipër mbajtëses së topit me pesë gishta, me mbajtësen e topit të kthyer poshtë.

Pavarësisht se në cilën mënyrë e përdorni topin, gjithmonë duhet të stërviteni për ta goditur topin në një pozicion të caktuar.

Ka dy mënyra për të goditur topin:

Hidheni për të servirur:

Hedhja e badmintonit me njërën dorë dhe lëkundja e raketës me dorën tjetër në të njëjtën kohë bën që kryqëzimi i trajektores së përparme të raketës dhe pika e uljes së badmintonit të shndërrohen në një pikë goditjeje të menjëhershme. Kjo metodë ka një veprim më të madh, topi është më i fuqishëm dhe mund të fluturojë lart dhe larg.

Servirje pa e përzier:

Kjo mënyrë shërbimi duket të jetë një veprim i tërheqjes së krahut që mban raketën dhe prekjes së raketës me dorën që mban badmintonin. Kjo metodë shërbimi ka një gamë më të vogël lëvizjesh dhe është e aftë të godasë topin në fushën pritëse të kundërshtarit me një goditje të fortë.

Duke luajtur top të lartë

Kjo mënyrë e shërbimit është goditja e topit pranë vijës fundore të fushës së kundërshtarit dhe lëshimi i tij vertikalisht nga një pozicion i lartë, me qëllim që ta detyrosh kundërshtarin të tërhiqet.

Është më e lehtë të hidhet topi kur serviret. Qëndrimi është ta hedhësh topin me këmbën e majtë përpara dhe këmbën e djathtë prapa. Kur topi të largohet nga dora, lëkunde raketën. Është mirë që ta përkulësh krahun dhe ta godasësh topin në momentin para se ta drejtosh, duke përdorur kthesën e kyçit të dorës. Lëkunde raketën mbi shpatullën e majtë, në mënyrë që topi të fluturojë lart dhe larg.

Duke luajtur top të shkurtër të ulët
Qëllimi është të godasësh topin pranë vijës së përparme të shërbimit të kundërshtarit, mundësisht për të kontrolluar topin në lartësinë pak mbi rrjetë, në mënyrë që kundërshtari të mos ketë hapësirë ​​për të sulmuar. Shërbe pa e hedhur topin.

Përkulni krahët në të njëjtën mënyrë siç një badminton prek raketën dhe goditni topin me një lëvizje më të vogël. Lëvizjet e shpejta dhe të dhunshme duhen shmangur sa më shumë të jetë e mundur, dhe topi duhet të dërgohet jashtë me shtytje, qoftë me goditje përpara ose prapa.

Me një të mirëmakinë qitjeje me grepnë stërvitje/luajtje, mund të ndihmojë shumë.

Meqenëse hedhja e servisit kërkon një përgatitje të madhe, është e lehtë për kundërshtarin të parashikojë se do të godisni një top të lartë dhe të gjatë; por në këtë kohë, shërbyesi mund ta zvogëlojë papritur forcën e tij dhe të kalojë në një top të shkurtër dhe të ulët, në mënyrë që kundërshtari të kapet në befasi. Në të njëjtën mënyrë, mund të përdorni edhe mënyrën e shërbimit pa e hedhur topin për ta bërë kundërshtarin të mendojë se do të shërbeni një top të shkurtër dhe të ulët dhe përkohësisht do të godisni një top të lartë ose një top të sheshtë. Këto janë strategji servisi.